蕃茄減肥法 4週瘦11公斤-- 什麼是番茄減肥法？ 4週減11公斤! 從雙下巴變有型(81->70)(1/8~~2/5), 蔡鋒博醫師能！您一定也能！

蕃茄減肥法 4週瘦11公斤--

    

   什麼是番茄減肥法？

    4週減11公斤!

    

   從雙下巴變有型(81->70)(1/8~~2/5),

  

  

   

  蔡鋒博醫師能！您一定也能！

http://www.flickr.com/photos/41541241@N08/8452282640/" title="Flickr 上 7260678 的 醫師蔡鋒博說他以番茄減肥法，4週減重11公斤。（記者曾厚銘攝）">http://farm9.staticflickr.com/8107/8452282640_b89cdbfee3_o.jpg

" width="300" height="225" alt="醫師蔡鋒博說他以番茄減肥法，4週減重11公斤。（記者曾厚銘攝）">

http://www.flickr.com/photos/41541241@N08/8446279387/" title="Flickr 上 7260678 的 蕃茄減肥法--80">http://farm9.staticflickr.com/8073/8446279387_daef5e2b51_c.jpg

" width="800" height="599" alt="蕃茄減肥法--80">http://www.flickr.com/photos/41541241@N08/8451191057/" title="Flickr 上 7260678 的 照片 2 (78)">http://farm9.staticflickr.com/8529/8451191057_f38693f78d_o.jpg" width="629" height="471" alt="照片 2 (78)">

http://www.flickr.com/photos/41541241@N08/8451190783/" title="Flickr 上 7260678 的 4週減11公斤---70">http://farm9.staticflickr.com/8228/8451190783_c53d15bfb1_c.jpg

" width="600" height="800" alt="4週減11公斤---70">

http://www.flickr.com/photos/41541241@N08/8452424970/" title="Flickr 上 7260678 的 蕃茄減肥法--70.4">http://farm9.staticflickr.com/8514/8452424970_52663225eb_c.jpg

" width="600" height="800" alt="蕃茄減肥法--70.4">

蕃茄減肥法 4週瘦11公斤--

    

   什麼是番茄減肥法？

    4週減11公斤!

    

   從雙下巴變有型(81->70)(1/8~~2/5),

  

  

   

  蔡鋒博醫師能！您一定也能！

當我穿不下以前喜歡的一套西裝褲的時候，我就知道:我該減肥了！，我磅一下，哇！什麼時候變81公斤了？自己照鏡子，哇！雙下巴！！因為一月八日要參加一個活動，我拿起一套以前喜歡穿的西裝，西裝衣服倒還合身，西裝褲子居然拉鏈拉不上來，這令我十分驚嚇，下定決心減肥，這個時候什麼水果最當季呢？蕃茄！10顆大蕃茄才30元，熱量又低又可以有〝飽足感〞（騙騙胃啦！），所以我展開了4個禮拜的蕃茄減肥法，我常說「減肥不難，可以〝不復胖〞才難」，顯然關鍵在前2天，一開始會很掙扎、很難受，過了第一關，前2天你過關了，你就會維持這種番茄法飲食習慣，三餐吃少少，蛋白質﹑脂肪﹑碳水化合物要兼顧，當飢餓感來臨時，我把蕃茄切成薄片，微波2分鐘，配溫開水吃，約2顆中型蕃茄的容積就有飽足感，不過，適量的脂肪、蛋白質、碳水化合物，維他命仍然要適當的補充，當人在減肥的時候，先燃燒的是脂肪，因此會代謝出酮酸，易引起關節痠，這時候要大量飲水，維持減肥的動力就是「體重的紀錄表」，看著冰箱上的體重紀錄表從81公斤、79、78、76、72、71公斤，越看越高興！尤其以前喜歡衣服穿起來合身〝有型〞，更是雀躍！！

你也想減肥嗎？試試蕃茄減肥法!

千萬不能勉強,請注意安全，蕃茄多鈉，高血壓、有心血管疾病患者不適宜用蕃茄減肥法！

多喝水，加上運動效果更好！「少吃動多」是減重黃金律！

提醒您：太胖，非但不健康，也易不孕，男女皆然。研究指出：男太胖，精蟲遊不動，女太胖，易排卵障礙也不孕！